首先指出一点，不爱说话本身并不是什么缺点，每个人需求不同或许有不同的想法；
这个问题就是，有个害羞的女孩咨询小伟的问题，经她同意，希望能够帮助更多的人——
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首先，不必为这样的事情烦恼，每个人都有自己的性格特点，或许她们对一些事物观察更敏锐，更有自己的见解；
那么，既然是这样，为什么还是有人想去改变自己呢？
因为有时候，不是说你有本事就可以的，关键还要能够做出来，还要能够有表达的能力；
沟通的本质是什么，不是有说不完的话；
也不是说很多有道理的东西，而是能够让听得人愿意听进去，而是你在说，她在走神......
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其次，想要自己能够多说话，或者爱说话，是需要一定时间和实践经历的；
要想与别人说话无障碍，就要先懂得和自己说话；
有人说，自己怎么还要和自己说话？
这就是你内心想表达的事情，要勇敢的说出来，不是在心理默念一下，觉得大概是这样就可以了；
而是要认真的对着镜子去说，自己作为自己的听众；
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接着，现在网络发达了，接触认识人的途径也多了；
这是一个很好的办法，通过陌生人，先从不认识的练习，反正都是不认识，就把你想说的说出来，说错了也看不到，久了就会发现真的有效；
这是线上练习，同时还要试着发语音，锻炼自己的发声，不然容易只会打字，不会讲话；
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然后，朗读也是一个很好的方式，找一个自己觉得舒适的地方，拿出自己喜欢的文章，朗读出来；
一边增长知识，一边练习讲话的能力；
还要抓住一些让自己上台讲话的机会，哪怕讲的什么都不是，也不要气馁；
人都会紧张，另外，没有人会那么在乎自己，最在乎自己的是自己；
把自己当做别人，讲话的时候就能慢慢放松，最多不过是个笑话，给大家带来欢乐，还不错；
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再次，学会说，必然需要有相应的知识储备，可是是书籍，自媒体文章等；
看别人的文章，不仅仅是看，还要能够有自己的想法，或许支持，或许反对；
试着看能不能说服自己，或者给自己讲个故事；
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最后，不爱说话的女生主要表现于害怕与别人进行交流，或者自己平常没有什么说话经验；
如果一个人是非常内向的，那么就应该有个外向的人在身边来引导自己；
可以适当结交一些兴趣爱好，价值观相同的朋友；
话题一旦说多了自然也就不用在意自己应该怎么去练习怎样才会去爱说话——
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综上，最关键的是，要学会自己先迈出一步，说错话别人只是笑一笑而已，不会放在心上的；
如果前期实在说不出来，那么也不要勉强自己；
可以试着写出来，表达自己想说的东西，写着写着，你就懂得你想要说什么了——