一天任何时间吃芒果都可以，只是更建议可在正餐1小时后，或两餐之间吃，尽量不要在空腹状态和睡前吃。
因为芒果本身含有果酸、膳食纤维，空腹吃或睡前吃，可能会刺激胃酸分泌，出现胃痛、反酸、腹泻的情况，尤其是本身有胃炎、胃溃疡的人群，更容易出现这些症状。睡前吃芒果，还有可能因为胃部不适，影响睡眠质量。
而正餐1小时后再吃，食物在胃内可以中和胃酸，此时吃芒果就不容易出现反酸、恶心的情况，同时还能补充维生素。芒果内含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动、帮助食物消化。两餐之间吃，可以补充之前消耗的能量，有助于补充维生素、水分，增加饱腹感、提高精神状态。
需注意芒果不宜多吃，全天不超过350克。尤其是本身胃肠道功能较差的人群，大量吃容易影响消化功能，反而不利于补充营养、增强体质。此外，芒果过敏人群应尽量避免接触或食用芒果，以防出现过敏反应。